Personal Training

6

Erik Repponen

Tervetuloa ottamaan seuraava askel kohti vahvempaa ja energisempää sinua. Olitpa sitten vasta aloittamassa matkaasi liikunnan parissa tai haluat viedä treenisi uudelle tasolle, autan sinua saavuttamaan tavoitteesi turvallisesti, tehokkaasti ja motivoivasti. 

 

Hei, olen Erik, auktorisoitu personal trainer ja kenties juuri sinun uusi valmentajasi. Hurahdin kuntosaliharjoitteluun jo lukiossa ja nyt saan työkseni auttaa muita löytämään saman liikunnan ilon. Suunnittelen harjoitusohjelmat yksilöllisesti – sinun kehosi, elämäntilanteesi ja tavoitteesi huomioiden. Yhdistämme oikeanlaisen liikkumisen, ravinnon ja palautumisen, jotta saat pysyviä tuloksia ja hyvän olon arkeesi. 

 

Oletko valmis? Aloitetaan yhdessä.

Hinnasto

dumbbells, fitness, gym, gray fitness, gray gym, gray workout, gym, gym, gym, gym, gym

1. PT-tutustumiskerta
(1 kerta)

Hinta: 85 € Sisältää: Yhden 60 minuutin henkilökohtaisen ohjauskerran. Sopii: Kokeilukerraksi, yksittäiseen tekniikan tarkistukseen tai uuden liikkeen opetteluun.
Blue athletic running track with numbered lanes, ideal for sports events and race preparations.

2. PT-startti (3 kertaa)

Hinta: 220 €

Säästö: Säästät 35 € verrattuna yksittäisten kertojen ostamiseen.

Sisältää: Kolme 60 minuutin henkilökohtaista ohjauskertaa.

Sopii: Perustekniikoiden opetteluun ja lyhyen aikavälin tavoitteiden asettamiseen.

A focused weightlifter prepares to lift a heavy barbell in an indoor gym setting.

3. PT-muutos (5 kertaa)

Hinta: 340 € Säästö: Säästät 85 € verrattuna yksittäisten kertojen ostamiseen (saat yhden kerran "kaupan päälle"). Sisältää: Viisi 60 minuutin henkilökohtaista ohjauskertaa + räätälöity harjoitusohjelma. Sopii: Pysyvämpien muutosten aloittamiseen ja tavoitteelliseen harjoitteluun.

4. PT-tulos (10 kertaa)

  • Hinta: 670 €

  • Yksittäisen kerran hinta paketissa: 67 €/kerta

  • Säästö: Säästät 180 € verrattuna yksittäisten kertojen ostamiseen.

  • Sisältää: Kymmenen 60 minuutin henkilökohtaista ohjauskertaa + räätälöity harjoitusohjelma + perusruokavalio-ohjeistus + kuukausittainen sähköpostituki.

  • Sopii: Kattavaan ja pitkäjänteiseen valmennukseen, joka tähtää merkittäviin ja kestäviin tuloksiin.

5. Verkkovalmennus

  • Hinta  100€ / kk 
  • Sisältää: Räätälöity harjoitusohjelma + perusruokavalio-ohjeistus, jatkuva tukiverkosto ja tarvittaessa palaverit. 
  • Säästö: Verkkovalmennuksen asiakkaille yksittäinen ohjauskerta 65€/kerta
  • Sopii: Kokeneemmille treenaajille, joilla perusasiat hallussa. 
  • Minimi sitoutuminen 3kk

Hybridi-valmennus

Pro-valmennus

    • 2 valmennustapaamista kuukaudessa: Tekniikoiden hiomista, uusien liikkeiden opettelua ja tehon varmistamista.

    • Henkilökohtainen treeniohjelma: Joka päivittyy kehityksesi mukaan.

    • Räätälöity ruokavalio: Tavoitteitasi tukeva selkeä ruokavalio,joka joustaa arkeesi.

    • Jatkuva etätuki ja seuranta: En ole vain tapaamisia varten – olen tukenasi viikon jokaisena päivänä chat-yhteyden päässä.

Hinta: 189 € / kk (Sopimus on toistaiseksi voimassa oleva, minimissään 3 kk sitoutuminen. Tämän jälkeen 1 kk irtisanomisaika.)

  • 4 valmennustapaamista kuukaudessa (1x vko): Jatkuvaa palautetta, uuden oppimista ja tehokasta treeniä.

  • Henkilökohtainen treeniohjelma: Joka päivittyy kehityksesi mukaan.

  • Henkilökohtainen ruokavalio: Ravinto-ohjelma, joka joustaa arkeesi ja tukee jaksamistasi.

  • Tiivis seuranta ja etätuki: Seuraamme kehitystäsi reaaliajassa ja reagoimme muutoksiin heti.

Hinta: 299 € / kk (Sopimus on toistaiseksi voimassa oleva, minimissään 3 kk sitoutuminen. Tämän jälkeen 1 kk irtisanomisaika.)

Kysyttävää?

Ota rohkeasti yhteyttä matalalla kynnyksellä. 

Yhteystiedot

FitWithErik 

Erik Repponen

045 800 9041

info@fitwitherik.fi

aptlogo 230627 100915 2